Son muy pocos los alimentos que la contienen. La podemos encontrar en los pescados grasos, como el salmón, el atún y la caballa (estas son las mejores fuentes de vitamina D).
El hígado vacuno, el queso y la yema de huevo tienen cantidades menores. También en los hongos se puede obtener cierta cantidad de vitamina D. Actualmente en el mercado se pueden encontrar ciertos tipos de hongos que aportan más contenido de vitamina D, ya que los exponen a una luz ultravioleta. Los alimentos fortificados con vitamina D aportan una mayor cantidad de esta vitamina, en las dietas de las personas.
¿Qué es D3 ONEDROP®?
D3 ONEDROP®, es un suplemento alimenticio con 400UI de vitamina D3. Está elaborado con una base de aceite de coco fraccionado para su rápida absorción y esta enriquecido con vitamina E.
Beneficios:
- Refuerza el sistema inmune
- Complementa la leche materna
- Regula los niveles de insulina
- Apoya la salud cardiovascular
- Promueve huesos fuertes
- Apoya la función pulmonar
¿Qué es la vitamina D?
La vitamina D es una prohormona esencial para la normal absorción del calcio en el intestino, un nutriente necesario para la salud que está presente en ciertos alimentos y se obtiene de forma natural con la exposición al sol.
Ayuda a mantener huesos fuertes ya que impulsa al cuerpo absorber el calcio (una de las piezas fundamentales de los huesos) de los alimentos y suplementos. Así, contribuyendo a prevenir la osteoporosis, enfermedad que provoca huesos delgados, débiles y más propensos a fracturas.
Además, la vitamina D es muy importante para el cuerpo de muchas otras formas. Los músculos la requieren para su movimiento, y los nervios para transmitir mensajes entre el cerebro y cada parte del cuerpo. En el sistema inmunológico, la vitamina D se emplea para combatir virus y bacterias que lo invaden, previniendo posibles enfermedades respiratorias. La vitamina D se encuentra en las células de todo el cuerpo.
¿Qué alimentos son fuente de la vitamina D?
El sol y la vitamina D
La piel produce vitamina D al exponerse directamente al sol. La mayoría de las personas cumplen, al menos una parte, con su requerimiento diario de vitamina D a través de esta forma.
Es importante mencionar que la piel expuesta a la luz solar en ambientes interiores (a través de una ventana), no produce vitamina D. Así como los días nublados, la sombra y pieles oscuras, reducen la cantidad de vitamina D que produce la piel.
A esto añadimos que, en la actualidad, la mayoría de los productos que usamos para el cuidado de la piel tienen un factor de protección solar, sumando el estilo de vida actual en el que ya no acostumbramos a exponernos al sol, aumentan los casos de déficit de vitamina D.
¿Cuánta vitamina D necesito?
La cantidad de vitamina D que se necesita por día va a depender de la edad en las personas. La cantidad de vitamina D3 ONEDROP® que se recomienda diariamente viene en la imagen de la derecha expresadas en gotas, (D3 ONEDROP® contiene 400UI de vitamina D3 en cada gota) recomendaciones basadas en el aporte científico de diversas asociaciones en el mundo.
Presentación
- Frasco gotero de plástico de 15ml
- Tamaño de la porción: 1 gota (0.0263ml)
- Cada frasco contiene 114 gotas
- Colecalciferol (vitamina D3)
- Alfa-tocoferol (vitamina E)
- Aceite de coco fraccionado (cocos nucifera)
- Vía oral
- Una gota al día para menores de 1 año
- Dos gotas al día para niños mayores de 1 año
-Tres gotas al día para adolescentes, adultos y adultos mayores (preferentemente por la mañana)
- Mantener en una temperatura entre 5 °C y 30 °C
- 2 años a partir de su fabricación
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Preguntas Frecuentes
Los niños y adultos definitivamente pueden utilizar D3 ONEDROP®
- Para un bebé la dosis es una (1) gota diaria
- Para niños y adultos son dos (2) gotas diarias
- Para adultos mayores son tres (3) gotas diarias
Revise la tabla de dosis recomendada RDA (Recommended Dietary Allowances o Aportes Dietéticos Recomendados) y la de la dosis máxima. Siempre que no se exceda del valor máximo, usted está bien. Si se excede del valor máximo, excesos de cualquier vitamina o medicamento, debe ser conversado con su médico.
Existen estudios locales (en México), internacionales y muchos en curso que continúan evaluando los beneficios de la vitamina D3. Le invito a encontrar una variedad de estudios en nuestra página en el módulo de “Bibliografía”.
*Si está buscando relación con alguna condición en particular, puede contactarnos para aclarar sus dudas.
D3 ONEDROP® no requiere refrigeración, pero debe mantenerse debajo de 30 grados centígrados.
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